Чтобы снять напряжение немного потрясти руками, а затем повращать кисти рук по часовой стрелке и обратно. 
• Поставить локти на стол. Согнуть и разогнуть кисти рук. 
• Положить руки на стол. Медленно сжимать и разжимать кулаки. 
• Локти поставить на стол. Сжать руки в кулаки и резко разжать их. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе. 
• Распрямить ладони и сгибать пальцы по очереди начиная с мизинца до большого. Распрямлять – в обратном порядке.